Cara Berbuka Puasa Yang Salah, Langsung Makan Hingga Porsi Makanan Kebanyakan

 

RADARMUKOMUKO.COM – Orang berpuasa, tentu menunggu waktu masuk buka puasa, setelah seharian menahan haus dan lapar.

Tujuanya untuk mengembalikan energi dan juga menghilangkan dahaga. Tapi perlu diketahui, pada saat berpuasa banyak sekali hal-hal yang seharusnya tidak dilakukan tetap di lakukan.

Kebiasaan-kebiasaan tersebut dapat mengakibatkan dampak yang tidak baik bagi kesehatan.

Berikut ini beberapa kesalahan yang sering dilakukan pada saat berbuka puasa Ramadhan.

BACA JUGA:Manfaat Berpuasa Bagi Anak-Anak yang Belum Diwajibkan Sesuai Syarat

BACA JUGA:Kata Psikolog, Efek Buruk bagi Seseorang Waktu Makan Sambil Nonton HP

Langsung Makan Berat

Kesalahan utama yang banyak orang lakukan adalah langsung makan berat ketika berbuka puasa.

Makan berat dapat membuat sistem pencernaan terganggu dan kaget hal ini karena perut sudah dalam keadaan kosong sekitar 12 jam.

Maka dari itu pada saat berbuka puasa mengkonsumsi makanan ringan untuk membuat sistem pencernaan siap mencerna.

Mulailah dengan mengkonsumsi air putih, lalu buah-buahan seperti kurma atau makanan takjil.

 

Mengkonsumsi Kafein

Sumber: