Bingung Kok Pas Puasa Malah Makin Bertenaga? Ini Dia 5 Penjelasan Simpel Kenapa Puasa Bisa Bikin Badan Sehat

Puasa mengajarkan kita untuk mengatur pola makan dengan lebih baik. Saat sahur dan berbuka, kita cenderung memilih makanan yang lebih sehat dan bergizi. Pola makan yang teratur dan sehat ini membantu menjaga stabilitas energi, mencegah kekurangan nutrisi, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan. Mengkonsumsi makanan sehat saat berbuka dan sahur, serta mengkonsumsi air yang cukup akan sangat membantu menjaga tenaga dan kesegaran tubuh.

Puasa bukan hanya ibadah spiritual, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh. Dengan memahami alasan-alasan ilmiah di balik fenomena ini, kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih optimal dan merasakan manfaatnya secara maksimal. Selain itu, dengan memahami mekanisme tubuh saat berpuasa, kita bisa lebih bijak untuk selalu menerapkan pola hidup sehat, baik saat berpuasa, maupun diluar bulan puasa.

Sumber: