Nafsu Makan Sahur Hilang? Jangan Panik! Ini 5 Alasan Utama Kenapa Kamu ‘Males’ Makan, Ini Tipsnya

Dalam beberapa kasus, hilangnya nafsu makan saat sahur dapat disebabkan oleh kondisi medis tertentu, seperti gangguan pencernaan, infeksi, atau efek samping obat-obatan. Jika Anda mengalami kehilangan nafsu makan yang berkepanjangan dan disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. Jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika kondisi Anda memburuk.

Untuk mengatasi hilangnya nafsu makan saat sahur, ada beberapa tips yang bisa dicoba. Pertama, usahakan untuk tidur lebih awal dan cukup agar tubuh memiliki waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri. Kedua, atur porsi makan malam agar tidak terlalu kenyang dan berikan jeda waktu yang cukup antara makan malam dan tidur. Ketiga, perbanyak minum air putih dan konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air. Keempat, ciptakan suasana yang tenang dan rileks saat sahur, serta hindari stres dan kecemasan yang berlebihan. Kelima, jika perlu, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah ada kondisi medis tertentu yang memengaruhi nafsu makan Anda.

Sumber: