Mengenal Prokrastinasi : Kebiasaan Menunda Pekerjaan yang Harus Segera Diselesaikan

RMONLINE.ID – Prokrastinasi merupakan perilaku menunda-nunda pekerjaan atau tugas yang seharusnya diselesaikan segera. 

Fenomena ini bukan hanya sekedar kemalasan biasa, melainkan suatu kondisi psikologis yang kompleks dan sering dialami oleh banyak orang. 

Dalam bahasa Inggris, prokrastinasi disebut dengan "procrastination" yang berasal dari bahasa Latin "procrastinare", gabungan kata "pro" (ke depan) dan "crastinus" (besok).

Orang yang melakukan prokrastinasi biasanya mengganti tugas penting dengan aktivitas yang kurang penting atau lebih menyenangkan. 

Misalnya, ketika harus mengerjakan laporan, seseorang memilih untuk menonton film atau bermain media sosial. Perilaku ini dapat terjadi pada berbagai aspek kehidupan, baik dalam dunia akademik, pekerjaan, maupun kehidupan pribadi.

BACA JUGA:5 Buah Dengan Kandungan Tinggi Kalsium Pengganti Susu

BACA JUGA:Ngeri, Warga Mandi Balimau di Sungai Tempat Buaya Biasa Mangkal

Para ahli psikologi telah mengidentifikasi beberapa jenis prokrastinasi. Prokrastinasi situasional terjadi ketika seseorang menunda tugas dalam situasi tertentu saja. 

Prokrastinasi kronis merupakan kebiasaan menunda yang sudah mendarah daging dan terjadi secara konsisten. Sedangkan prokrastinasi aktif adalah penundaan yang dilakukan secara sadar dengan pertimbangan tertentu, misalnya untuk mendapatkan tekanan yang memicu kreativitas.

Penyebab prokrastinasi sendiri sangat beragam. Takut gagal (fear of failure) menjadi salah satu faktor utama, di mana seseorang menunda tugas karena takut hasilnya tidak sesuai harapan. 

Perfeksionisme juga berkontribusi, karena orang dengan sifat ini sering menunda memulai sampai merasa siap sempurna. Faktor psikologis lain seperti kecemasan, kurangnya motivasi, dan kesulitan mengatur waktu juga berperan besar.

Dampak prokrastinasi tidak boleh diremehkan. Dalam jangka pendek, perilaku ini dapat menyebabkan stres, kualitas pekerjaan menurun, dan batas waktu terlewat. 

BACA JUGA:Ini yang Terjadi Jika Asteroid Tidak Membunuh Dinosaurus

BACA JUGA:2025 Minim Kegiatan Fisik, DAU Disdikbud Mukomuko Lebih Fokus ke Pengembangan Mutu

Sumber: