Manfaat Berpuasa Untuk Kesehatan, Nomor 7 Harapan Bagi Yang Umur 40 ke Atas

3. Untuk meningkatkan fungsi otak

Puasa juga bisa meningkatkan fungsi otak. Puasa diketahui memiliki kaitan erat dengan memperlambat terjadinya gangguan pada otak dan sistem saraf. Dengan begitu, puasa bisa membuat Anda lebih fokus untuk bekerja dan melakukan berbagai hal.

4. Menurunkan berat badan

Orang perlu diyet bahkan mengeluarkan biaya untuk menurunkan berat badan. Dengan Puasa dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan.

Jika diimbangi dengan asupan makanan sehat, bukan makanan tinggi minyak, makanan manis, juga makanan tinggi garam, impian berat badan berkurang saat Hari Raya pun bisa tercapai.

5. Menjaga kesehatan jantung

Puasa memiliki manfaat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh juga mengontrol tekanan darah tetap stabil. Dengan terkontrolnya kadar kolesterol dan tekanan darah, jantung pun akan lebih sehat sehingga dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung.

6. Mencegah Peradangan

Infeksi atau paparan kuman bisa menyebabkan peradangan dalam tubuh. Selain itu, peradangan dalam tubuh juga dapat memicu penyakit lainnya, semisal serangan jantung, kanker, dan artritis reumatoid.

BACA JUGA:7 Rekomendasi Jenis Kurma yang Cocok untuk Buka Puasa! Siapkan Sekarang Sebelum Ramadan

BACA JUGA:Ini Harga Cabai di Pasar Koto Jaya Mukomuko Jelang Puasa Ramadhan

Menurut beberapa penelitian, ternyata puasa dapat menurunkan peradangan, sehingga bisa membantu untuk mengatasi kondisi peradangan kronis. Misalnya saja pada orang yang mengidap multiple sclerosis.

7. Memperlambat proses penuaan

Bagi yang sudah umur 40-an ini kabar baik sekali. Menurut penelitian, puasa yang diimbangi dengan konsumsi makanan sehat dan padat nutrisi bisa membantu memperlambat proses penuaan dan mengurangi risiko penyakit terkait usia.

Selain itu, puasa juga bisa menjaga sel-sel tubuh tetap sehat sehingga tidak mudah mengalami kerusakan yang membuat tubuh lebih cepat tua.*

Sumber: