Manfaat Berpuasa Untuk Kesehatan, Nomor 7 Harapan Bagi Yang Umur 40 ke Atas

RMONLINE.ID - Selamat berpuasa bagi seluruh umat islam yang beriman. Dalam Hadis diriwayatkan Ath Thabrani dalam Mu’jam al Awsath dikatakan, dari Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW bersabda, “Berpuasalah niscaya kalian akan sehat.”.

Ternyata puasa bukan hanya sebuah kewajiban atau rukun Islam, tapi juga memiliki manfaat untuk kesehatan.

Menurut para ahli dan pakar, manfaat puasa untuk kesehatan cukup banyak, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, mengendalikan nafsu makan, sampai meningkatkan fungsi otak. 

BACA JUGA:Ngeri, Warga Mandi Balimau di Sungai Tempat Buaya Biasa Mangkal

BACA JUGA:Bolehkah Menunaikan Puasa Ramadhan saat Utang Puasa Belum Lunas?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat puasa bagi kesehatan:

1. Untuk daya tahan tubuh

Ternyata, menahan haus dan lapar lebih dari 10 jam mampu memperbaiki sistem kekebalan tubuh, meregenerasi bahkan meningkatkan fungsi sel imun dalam melawan infeksi. 

Berbuka puasa dengan makanan sehat yang kaya gizi dan cukup beristirahat, ibadah puasa juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Sehingga tidak mudah sakit dan mampu berpuasa selama sebulan penuh.

2. Mengendalikan nafsu makan

Harus menahan makan dan minum sejak matahari terbit sampai terbenam bisa mengendalikan rasa lapar. Sebab selama berpuasa, produksi hormon ghrelin, yakni hormon yang merangsang rasa lapar, akan berkurang sehingga Anda jadi kurang merasa lapar dibandingkan dengan ketika tidak berpuasa. 

Sebaliknya, hormon leptin atau hormon yang memberi sinyal rasa kenyang akan meningkat. Jadi, Anda pun akan cepat merasa kenyang saat berbuka puasa walau hanya makan sedikit saja.

BACA JUGA:Rekomendasi Takjil Sehat yang cocok untuk Berbuka Puasa selama Ramadhan

BACA JUGA:Puasa Lancar Meski Punya Asam Lambung, Begini Tipsnya Agar Nyaman Selama Bulan Puasa

Sumber: