Sering Bermasalah dengan Pencernaan Usai Minum Susu? Ada 5 Pemicu Tersembunyi, Kenali Gejalanya

BACA JUGA:4 Skill yang Paling Dibutuhkan Jika Ingin Berkarir di Luar Negeri

Solusi dan Pencegahan: Hidup Nyaman Tanpa Gangguan Pencernaan

Lalu, bagaimana cara mengatasi masalah pencernaan setelah minum susu? Jika Anda mengalami intoleransi laktosa, pilihlah susu bebas laktosa atau konsumsi suplemen laktase sebelum minum susu. Jika Anda alergi susu, hindari semua produk susu dan konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan alternatif nutrisi. Selain itu, perhatikan jenis dan jumlah susu yang Anda konsumsi, serta konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan lainnya. Dengan memahami penyebab dan solusinya, Anda bisa tetap menikmati manfaat susu tanpa khawatir masalah pencernaan.

Sumber: