Benarkah Minuman Kopi dan Lemon Ampuh Menurunkan Berat Badan? Simak Faktanya!

Sekarang, bagaimana dengan kombinasi kopi dan lemon? Beberapa klaim menyebutkan bahwa minuman ini dapat mempercepat proses pembakaran lemak. Kafein dalam kopi memang bisa meningkatkan metabolisme, sementara air lemon dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dan meningkatkan rasa kenyang. Namun, perlu diingat bahwa efek dari kombinasi ini lebih kepada membantu mendukung proses penurunan berat badan, bukan sebagai solusi utama.

Berdasarkan penelitian yang ada, kopi dan lemon bisa menjadi tambahan yang baik dalam pola makan sehat, tetapi tidak dapat menggantikan pentingnya kontrol kalori dan aktivitas fisik. Jika tidak diimbangi dengan pola hidup yang sehat, konsumsi kopi dan lemon berlebihan justru dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan atau gangguan tidur.*

Sumber: