7 Makanan Rendah Kalori yang Cocok untuk Diet Saat Liburan

BACA JUGA:Bangun Rasa Percaya Diri Anak, Begini Cara Mendidik Anak Agar Mudah Bergaul

BACA JUGA:Bisa jadi Menu Bekal Anak Sekolah, Begini Cara Membuat Otak-otak Ayam

4. Sayuran Panggang

Sayuran panggang seperti brokoli, kembang kol, atau paprika adalah pilihan lezat dan rendah kalori untuk menemani hidangan utama saat liburan. Cukup bumbui dengan sedikit minyak zaitun, garam, dan lada, lalu panggang hingga empuk. Selain rendah kalori, sayuran ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

5. Sup Kaldu Sayuran

Sup kaldu sayuran adalah makanan ringan yang sangat cocok untuk diet karena rendah kalori namun tetap mengenyangkan. Kamu bisa membuatnya dengan kaldu sayuran rendah sodium, ditambah dengan berbagai macam sayuran seperti wortel, bayam, atau zucchini. Sup ini tidak hanya memberi rasa hangat di musim liburan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan dengan kandungan vitamin dan mineralnya.

6. Buah-buahan Segar

Saat liburan, buah-buahan segar seperti apel, jeruk, atau kiwi adalah pilihan camilan yang baik untuk menggantikan makanan manis berkalori tinggi. Buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, rasa manis alami dari buah akan mengurangi keinginan untuk makan makanan manis yang lebih tinggi kalori.

7. Popcorn Tanpa Mentega

Popcorn tanpa mentega adalah camilan ringan yang cocok untuk dinikmati saat liburan tanpa khawatir menambah kalori berlebih. Popcorn memiliki kandungan serat yang baik dan bisa menjadi alternatif yang lebih sehat dibandingkan camilan olahan tinggi kalori. 

Kamu bisa membuat popcorn sendiri dengan cara memanennya di microwave atau menggunakan sedikit minyak zaitun untuk menambah rasa.*

Sumber: