Benarkah Kayu Manis Bisa Ampuh Turunkan Berat Badan? Begini Caranya!

RMONLINE.ID - Kayu manis, rempah yang sering digunakan untuk memberi rasa pada masakan atau minuman, ternyata tidak hanya memiliki manfaat untuk cita rasa, tetapi juga dapat berperan dalam penurunan berat badan. 

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kayu manis memiliki sifat-sifat yang dapat membantu proses metabolisme tubuh dan mengatur kadar gula darah, yang penting dalam usaha menurunkan berat badan. 

Lalu, bagaimana sebenarnya kayu manis bisa membantu menurunkan berat badan? Simak penjelasan berikut!

1. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Kayu manis mengandung senyawa aktif seperti cinnamaldehyde yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme yang cepat membantu tubuh membakar kalori lebih efisien, yang pada gilirannya dapat mendukung penurunan berat badan. Ketika metabolisme tubuh bekerja lebih optimal, proses pembakaran lemak pun menjadi lebih efektif.

BACA JUGA:Jangan Mau Gratisan Terus! Bahaya Menggunakan Wifi Gratis saat Transaksi Mobile Banking

BACA JUGA:Bukan Karena Makan Terlalu Banyak, Ini Kebiasaan Sepele yang Menjadi Penyebab Perut Buncit

2. Mengatur Gula Darah

Salah satu manfaat kayu manis yang paling terkenal adalah kemampuannya dalam mengatur kadar gula darah. Dengan mengonsumsi kayu manis, tubuh bisa lebih sensitif terhadap insulin, yang membantu mengendalikan lonjakan gula darah setelah makan. Lonjakan gula darah yang terkendali mengurangi penumpukan lemak, terutama lemak visceral yang berisiko tinggi menyebabkan obesitas.

3. Menekan Nafsu Makan

Kayu manis juga diketahui dapat membantu menekan nafsu makan. Beberapa studi menunjukkan bahwa kayu manis memiliki efek termogenik yang dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Dengan menambahkannya pada makanan atau minuman, seperti teh atau smoothie, kamu bisa mengurangi asupan kalori tanpa merasa kelaparan.

BACA JUGA:Cara Terbaik Menikmati Waktu Sendiri Bagi Para MBTI Introvert

BACA JUGA:Apa Itu Demure? Bahasa Gaul yang Sedang Ramai di Media Sosial

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Sumber: