5 Tips Menerapkan JOMO Biar Terhindar dari FOMO

RMONLINE.ID - Di era digital saat ini, banyak orang merasa terjebak dalam "FOMO" (Fear of Missing Out) atau rasa takut ketinggalan informasi, momen, atau peristiwa tertentu yang sedang viral di media sosial. Keinginan untuk selalu terhubung, ikut serta dalam segala hal, dan merasa tidak ketinggalan menjadi sumber stres yang terus menerus. 

Salah satu cara untuk mengatasi perasaan tersebut adalah dengan menerapkan JOMO (Joy of Missing Out), yang mengajak kita untuk menikmati kesendirian dan menemukan kebahagiaan dalam ketenangan. Berikut adalah lima tips untuk menerapkan JOMO agar kamu terhindar dari FOMO:

1. Kurangi Waktu di Media Sosial

Media sosial sering kali menjadi sumber utama perasaan FOMO. Ketika melihat teman-teman atau orang lain beraktivitas seru, kita mungkin merasa kehilangan kesempatan yang sama. Untuk menerapkan JOMO, coba batasi waktu yang kamu habiskan di media sosial. 

BACA JUGA:5 Tipe MBTI yang Dikenal Paling Gampang Meraih Kesuksesan

BACA JUGA:4 Cara Atasi Low Self-Esteem Akibat Kecanduan Media Sosial

Tentukan waktu tertentu untuk memeriksa berita atau postingan, dan hindari scrolling tanpa tujuan. Dengan mengurangi paparan terhadap kehidupan orang lain, kamu akan lebih bisa menikmati momen-momen pribadimu tanpa merasa cemas tentang apa yang orang lain lakukan.

2. Nikmati Kegiatan Sendiri

JOMO mengajak kita untuk menikmati waktu sendiri tanpa merasa harus selalu bersama orang lain. Cobalah melakukan aktivitas yang kamu nikmati sendirian, seperti membaca buku, berkebun, atau menikmati secangkir kopi di pagi hari. 

Ketika kamu merasa nyaman dengan dirimu sendiri dan kegiatan yang kamu lakukan, rasa takut ketinggalan akan berkurang. Ciptakan ruang untuk diri sendiri agar kamu bisa merasa lebih tenang dan puas.

3. Tetapkan Prioritas

FOMO sering muncul karena kita merasa harus melakukan semuanya, dari menghadiri semua acara hingga selalu terlibat dalam diskusi online. Namun, tidak semua hal penting untuk dilakukan. 

BACA JUGA:Cara Membuat Cumi Goreng Tepung Renyah dan Kriuk ala Basreng, Rahasia Tekstur Kriuk Maksimal!

BACA JUGA:Cara Membuat Cumi Goreng Tepung Renyah dan Kriuk ala Basreng, Rahasia Tekstur Kriuk Maksimal!

Sumber: