5 Manfaat Ikan Juaro yang Luar Biasa, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Kulit

RMONLINE.ID - Ikan Juaro, spesies ikan air tawar yang kerap dijumpai di perairan Indonesia, khususnya di sungai-sungai Sumatera dan Kalimantan, menyimpan beragam manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui masyarakat. 

Meski ukurannya tidak terlalu besar, kandungan nutrisi yang dimiliki ikan ini menjadikannya salah satu pilihan konsumsi yang patut diperhitungkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Berikut ini berbagai manfaat ikan juaro.

Membantu Mencegah Penyakit Jantung

Salah satu manfaat utama ikan Juaro adalah kemampuannya dalam menurunkan risiko penyakit jantung. Hal ini tidak terlepas dari kandungan asam lemak omega-3 yang melimpah dalam dagingnya. 

BACA JUGA:Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Mengonsumsi Tempe Mentah

BACA JUGA:5 Minuman Mengandung Purin Penyebab Asam Lambung

Omega-3 berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dengan cara mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, dan mencegah penggumpalan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung. 

Konsumsi rutin ikan Juaro dapat membantu mempertahankan kesehatan sistem kardiovaskular.

Meningkatkan Daya Tahan

Dalam hal meningkatkan daya tahan tubuh, ikan Juaro menawarkan kandungan protein berkualitas tinggi dan vitamin yang berperan crucial dalam memperkuat sistem imunitas. 

Protein yang terkandung dalam ikan ini mudah diserap oleh tubuh dan mengandung asam amino esensial yang diperlukan untuk pembentukan antibodi. 

Ditambah dengan kandungan vitamin B kompleks dan mineral seperti seng dan selenium, ikan Juaro membantu tubuh melawan berbagai infeksi dan penyakit.

BACA JUGA:Overthinking Memikirkan Masa Depan? Lakukan 5 Hal Berikut

Sumber: