8 Manfaat Mengonsumsi Air Rebusan Sereh untuk Kesehatan

Aroma sereh yang khas memiliki efek menenangkan bagi tubuh dan pikiran. Rebusan sereh dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres, memberikan efek relaksasi yang membuat tubuh merasa lebih tenang. Hal ini sangat berguna bagi kamu yang sering merasa cemas atau tertekan karena rutinitas sehari-hari.

5. Membantu Proses Detoksifikasi

Sereh dikenal memiliki sifat diuretik yang membantu tubuh dalam mengeluarkan racun melalui urin. Air rebusan sereh dapat memperlancar pembuangan racun dari dalam tubuh, sehingga tubuh kamu lebih bersih dan segar. Ini juga mendukung fungsi ginjal yang lebih baik.

BACA JUGA:Cegah Sejak Dini, Begini Cara Mencegah Penyakit Tidak Menular (PTM)

BACA JUGA:Kulit Suka Terasa Bentol-bentol dan Gatal? Ternyata ini Penyebabnya

6. Melawan Sel Kanker

Sereh mengandung senyawa citral, yang memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu melawan perkembangan sel kanker. Senyawa ini bekerja dengan cara membunuh sel-sel yang rusak dan mencegahnya berkembang menjadi sel kanker. Dengan rutin mengonsumsi rebusan sereh, kamu bisa mengurangi risiko terkena kanker.

7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Bagi kamu yang sering mengalami masalah pencernaan, seperti perut kembung atau sembelit, air rebusan sereh dapat membantu. Sereh memiliki sifat yang dapat memperlancar sistem pencernaan, meredakan kembung, dan meningkatkan metabolisme tubuh. Ini menjadikannya pilihan alami untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

8. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Insomnia atau kesulitan tidur bisa diatasi dengan mengonsumsi air rebusan sereh. Sereh memiliki sifat relaksasi yang membantu menenangkan sistem saraf, sehingga kamu bisa tidur lebih nyenyak. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering terjaga di malam hari atau merasa gelisah saat tidur.*

Sumber: