Cegah Stres Berat! 5 Tanda Peringatan di Wajah yang Harus Anda Kenali Sejak Dini

Ketika stres, tubuh melepaskan hormon adrenalin yang dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan pembuluh darah di mata melebar.  Hal ini membuat mata terlihat merah dan bengkak.  Selain itu, stres juga dapat menyebabkan mata kering dan iritasi, yang semakin memperburuk kondisi mata.

5. Ekspresi Wajah Tegang dan Murung

Seseorang yang sedang stres berat cenderung menunjukkan ekspresi wajah yang tegang, cemberut, atau murung.  Otot-otot wajah tampak kaku dan kurang rileks, memberikan kesan wajah yang lelah dan tidak bersemangat.  Perubahan ekspresi wajah ini dapat menjadi tanda awal yang mudah dikenali dari seseorang yang sedang mengalami stres.

Mengenali tanda-tanda stres pada wajah ini merupakan langkah awal yang penting dalam menjaga kesehatan mental.  Jika Anda atau orang di sekitar Anda menunjukkan tanda-tanda tersebut, segera cari bantuan profesional.  Psikolog atau konselor dapat membantu Anda mengidentifikasi penyebab stres, mengembangkan strategi coping yang sehat, dan mengatasi dampak stres secara efektif.

Ingat, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan ketika Anda membutuhkannya.  Dengan penanganan yang tepat, stres dapat dikelola dengan baik sehingga Anda dapat kembali menikmati hidup yang sehat dan bahagia.

Sumber: