Jangan Coba Makan 7 Buah Ini Ketika Saat Perut Kosong

Setiap tubuh berbeda, dan beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap buah tertentu. Jika merasakan gejala seperti mulas, kembung, atau rasa tidak nyaman setelah mengonsumsi buah tertentu, sebaiknya hindari buah tersebut saat perut kosong.

4. Pilih Buah dengan Kadar Asam Rendah

Buah-buahan seperti pisang matang atau apel manis lebih aman dikonsumsi saat perut kosong karena memiliki kadar asam yang lebih rendah dibandingkan buah citrus atau nanas.

Meskipun buah adalah bagian penting dari pola makan sehat, penting untuk memperhatikan waktu konsumsinya. 

Buah-buahan seperti jeruk, tomat, pir, nanas, dan semangka sebaiknya tidak dimakan saat perut kosong karena dapat meningkatkan asam lambung, menyebabkan ketidaknyamanan, atau mempengaruhi kadar gula darah. 

Mengonsumsi buah pada waktu yang tepat, setelah makan atau sebagai camilan di sela waktu makan, dapat membantu memaksimalkan manfaatnya tanpa risiko gangguan lambung.*

Sumber: