5 Rutinitas Pagi yang Ampuh Meningkatkan Produktivitas Awal Harimu
5 Rutinitas Pagi yang Ampuh Meningkatkan Produktivitas Awal Harimu--Sumber Foto : Alodokter
Meditasi membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres, sementara afirmasi positif dapat mengubah mindset negatif menjadi lebih optimis.
David H. Rosmarin, seorang psikolog, menyebutkan bahwa berdoa atau meditasi memiliki efek yang mirip dengan terapi psikologis.
Aktivitas ini bisa meredakan ketegangan saraf, mengurangi kecemasan, dan memberikan ketenangan sebelum kamu memulai hari.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
