Konsumsi 5 Minuman Ini Setiap Hari di Waktu Pagi Ampuh untuk Menambah Berat Badan

RMONLINE.ID - Menambah berat badan secara sehat bisa menjadi tantangan, terutama bagi mereka yang memiliki metabolisme cepat atau gangguan nafsu makan. 

Salah satu cara efektif untuk menambah berat badan adalah dengan mengonsumsi minuman bernutrisi yang tinggi kalori pada waktu pagi. Berikut lima minuman yang bisa membantu kamu mencapai tujuan ini:

1. Smoothie dengan Bahan Tinggi Kalori

Smoothie yang terbuat dari campuran buah, susu full-fat, dan tambahan seperti kacang atau biji-bijian, dapat menjadi sumber kalori sehat yang baik. 

BACA JUGA:Resep dan Cara Membuat Nasi Subut, Olahan Khas Kalimantan Utara yang Nikmat

BACA JUGA:Apa Jadinya Jika Kita Mengonsumsi Mentimun Setiap Hari?

Kamu bisa menambahkan selai kacang atau alpukat untuk meningkatkan kandungan lemak sehat serta kalori. 

Selain itu, smoothie ini juga kaya serat, vitamin, dan protein, yang mendukung pertumbuhan massa otot

2. Susu Full-Fat

Susu full-fat atau susu dengan kandungan lemak penuh merupakan pilihan minuman tinggi kalori yang baik untuk dikonsumsi setiap hari. 

Kandungan protein, lemak, dan kalsium di dalamnya sangat baik untuk membangun otot serta meningkatkan berat badan. 

Minum segelas susu full-fat di pagi hari bisa memberikan energi tambahan dan memenuhi kebutuhan kalori harian

BACA JUGA:Hukum Tidur Setelah Subuh Menurut Islam, Benarkah Dilarang?

BACA JUGA:4 Cara Mencerahkan Kaki dan Tangan dalam Waktu Seminggu Tanpa Harus ke Dokter

Sumber: