Konsumsi 5 Minuman Ini Setiap Hari di Waktu Pagi Ampuh untuk Menambah Berat Badan

3. Milkshake Protein

Milkshake yang ditambahkan dengan protein bubuk, seperti whey protein, sangat efektif membantu menambah massa otot. 

Kamu bisa mencampurkannya dengan susu, pisang, dan sedikit madu untuk menambah rasa manis alami. 

Minuman ini sangat cocok diminum sebelum atau setelah olahraga untuk membantu pemulihan dan pertumbuhan otot

4. Jus Buah Segar

Jus buah, terutama jus buah-buahan tropis seperti mangga, alpukat, atau pisang, adalah sumber kalori yang baik. 

Jus ini juga kaya vitamin dan mineral, mendukung kesehatan secara keseluruhan sekaligus menambah asupan kalori harian. 

Sebagai pengganti air putih, jus buah dapat membantu kamu menambah berat badan dengan cara yang lebih sehat.

5. Kopi dengan Krim dan Gula

Meski kopi biasanya dikenal sebagai minuman penambah energi, menambahkan krim dan gula ke dalam kopi dapat membuatnya menjadi minuman tinggi kalori. 

Namun, kamu perlu memperhatikan takaran gula agar tidak berlebihan. Minuman ini bisa membantu meningkatkan asupan kalori sambil tetap menikmati manfaat kafein.*

Sumber: