Bikin Tenang dan Adem! Begini Cara Mengatasi Trauma Menurut Islam

RMONLINE.ID - Trauma dapat menjadi beban berat dalam kehidupan seseorang, mempengaruhi kesehatan mental dan spiritual. 

Dalam ajaran Islam, terdapat beberapa cara yang dapat membantu seseorang mengatasi trauma dan menemukan kedamaian batin. 

Berikut adalah langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi trauma menurut perspektif Islam:

1. Sholat: Menemukan Ketenangan dalam Ibadah

Sholat bukan sekadar ritual, melainkan sarana komunikasi langsung dengan Allah SWT. Dalam Al-Qur'an Surah Ar-Ra'd ayat 28, Allah berfirman: "Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram." 

BACA JUGA:Tidak Perlu Jauh-jauh, Berikut Cara Membuat Chicken Kabouli Khas Oman yang Nikmat di Rumah

BACA JUGA:Memiliki Aroma yang Menggugah Selera dan Rasa yang Gurih, Resep Canh Ga Chien Nuoc, Makanan Vietnam yang Halal

Melaksanakan sholat dengan khusyuk dapat menjadi terapi jiwa yang ampuh. Saat sholat, fokuskan pikiran pada Allah, lepaskan beban trauma, dan rasakanlah kehadiran-Nya yang menenangkan.

2. Berdoa: Memohon Pertolongan Allah

Doa adalah senjata orang beriman. Dalam menghadapi trauma, berdoalah dengan sungguh-sungguh kepada Allah SWT. 

Ungkapkan perasaan, ketakutan, dan harapan Anda. Allah berfirman dalam Surah Al-Baqarah ayat 186: "Dan apabila hamba-hamba-Ku bertanya kepadamu tentang Aku, maka (jawablah), bahwasanya Aku adalah dekat. Aku mengabulkan permohonan orang yang berdoa apabila ia memohon kepada-Ku." 

Yakinlah bahwa setiap doa didengar dan akan dijawab oleh Allah dengan cara terbaik.

BACA JUGA:5 Pekerjaan yang Cocok Buat Kamu Seorang Esktrovert Aktif yang Penuh Semangat

BACA JUGA:Rekomendasi Series Netflix Dengan Tema Cinta Pertama, Bikin Kangen Sama Mantan

Sumber: