5 Minuman Terbaik untuk Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah, Ngga Cuma Air Putih

Serat dalam tomat membantu memperlambat proses pencernaan, yang berkontribusi pada penurunan gula darah.

BACA JUGA:Bukan Hanya Bijinya, Daun Mahoni juga Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Salah Satunya Cegah Kanker

BACA JUGA:Tahukah Kalian Ternyata Daun Ketumbar Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Ulasannya

4. Susu Rendah Lemak

Susu rendah lemak atau tanpa lemak adalah sumber protein yang baik, yang dapat memperlambat pencernaan dan meningkatkan respons insulin. 

Minum susu jenis ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil setelah makan, menjadikannya pilihan yang aman bagi penderita diabetes.

5. Kopi Tanpa Gula

Kopi juga bisa membantu mengontrol gula darah jika diminum tanpa tambahan gula. Menurut penelitian, kopi hitam memiliki kandungan antioksidan yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin. 

Namun, penting untuk menghindari penambahan gula atau pemanis lainnya agar manfaat ini tidak hilang.*

Sumber: