5 Minuman Terbaik untuk Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah, Ngga Cuma Air Putih

RMONLINE.ID - Menjaga kadar gula darah tetap stabil adalah kunci untuk kesehatan yang optimal, terutama bagi penderita diabetes. 

Selain air putih, ada beberapa minuman lain yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Berikut ini adalah lima minuman terbaik yang bisa kamu pertimbangkan:

1. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan zat katekin, yang telah terbukti mampu menurunkan kadar gula darah puasa. 

Zat ini bekerja dengan menghambat penyerapan karbohidrat dan meningkatkan metabolisme glukosa.

Teh hijau juga dapat mengurangi stres oksidatif yang berperan dalam mengelola kadar gula darah.

BACA JUGA:Jangan Tertipu Penampilan, 5 Sifat Mengejutkan dari Orang yang Terlihat Judes dan Menjaga Jarak

BACA JUGA:Jangan Remehkan Daun Pepaya, 5 Manfaat Kesehatan Tersembunyi yang Akan Mengejutkan Anda

2. Teh Hitam

Teh hitam, yang sering kali dianggap sebagai saudara dari teh hijau, juga memiliki manfaat serupa. 

Senyawa dalam teh hitam dapat membantu meningkatkan resistensi insulin dan mengurangi peradangan, sehingga efektif dalam mengontrol kadar gula darah. 

Minuman ini menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang mencari alternatif teh hijau.

3. Jus Tomat

Jus tomat dapat menjadi pilihan lain yang bermanfaat. Penelitian menunjukkan bahwa jus tomat dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan, terutama jika diminum sebelum makanan tinggi karbohidrat. 

Sumber: