Harus Ditangani dan Dicegah! Begini Tips Mencegah Self Harm

Pola makan seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang cukup dapat memiliki dampak positif yang signifikan pada kesehatan mental Anda. Perawatan diri fisik ini dapat membantu menstabilkan mood dan meningkatkan kemampuan Anda untuk mengatasi stres.

Ingatlah bahwa pemulihan dari self harm adalah perjalanan, bukan tujuan akhir. Ada kemungkinan terjadi kemunduran, tetapi itu tidak berarti Anda telah gagal. 

Setiap hari tanpa self harm adalah kemenangan, dan dengan kesabaran, ketekunan, dan dukungan yang tepat, Anda dapat mengatasi perilaku ini dan membangun kehidupan yang lebih sehat dan bahagia.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang dengan self harm, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Anda tidak sendirian dalam perjuangan ini, dan ada harapan untuk pemulihan.*

Sumber: