Apa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Kamu Berhenti Meminum Kopi Selama Sebulan?

RMONLINE.ID - Apakah kamu seorang pecinta kopi? Menghilangkan kebiasaan meminum kopi meski hanya sehari pasti akan terasa berat.

Namun, berhenti minum kopi selama sebulan bisa memunculkan berbagai reaksi tubuh yang mungkin tidak terduga. 

Jika kamu terbiasa memulai hari dengan secangkir kopi, perubahan ini mungkin terasa cukup signifikan. 

Berikut adalah beberapa hal yang mungkin terjadi pada tubuhmu jika kamu memutuskan untuk berhenti mengonsumsi kopi selama satu bulan penuh.

1. Tidur yang Lebih Nyenyak

Salah satu efek paling langsung yang akan kamu rasakan adalah peningkatan kualitas tidur. 

BACA JUGA:Jangan Biarkan Dirimu Diremehkan! Kenali 5 Sikap yang Harus Dihindari dan Tips untuk Meningkatkan Kepercayaan

BACA JUGA:Jangan Jadi Korban! 7 Penyebab Charger HP Meledak yang Sering Terjadi dan Tips Menghindarinya

Kafein, sebagai stimulan, dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan insomnia, terutama jika dikonsumsi menjelang waktu tidur. 

Dengan berhenti minum kopi, tubuhmu tidak lagi terpapar stimulan ini, sehingga kamu mungkin akan tidur lebih cepat dan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

2. Perubahan Suasana Hati

Selama proses penarikan kafein, kamu mungkin akan merasakan perubahan suasana hati. Pada awalnya, kamu mungkin akan mengalami iritabilitas dan kecemasan karena tubuh menyesuaikan diri dengan ketiadaan kafein. 

Namun, setelah beberapa waktu, kamu bisa merasakan suasana hati yang lebih stabil dan merasa lebih tenang.

BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu! Jenis Jeruk Satu Ini Punya Banyak Manfaat Lho, Ayok Simak Sekarang

Sumber: