Apa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Kamu Berhenti Meminum Kopi Selama Sebulan?

BACA JUGA:6 Jenis Kandungan Makanan Bisa Meningkatkan Kesuburan Pria

3. Peningkatan Kesehatan Gigi

Menghentikan konsumsi kopi juga berdampak positif pada kesehatan gigi. Kopi bisa menyebabkan noda pada gigi dan meningkatkan risiko pembentukan plak. 

Dengan berhenti minum kopi, kamu mungkin akan melihat gigi yang lebih putih dan sehat.

4. Menurunnya Berat Badan

Jika biasanya kamu menambahkan gula atau krim ke dalam kopimu, berhenti mengonsumsi kopi dapat membantu mengurangi asupan kalori harianmu. Seiring waktu, ini bisa berkontribusi pada penurunan berat badan. 

Selain itu, tanpa kopi, kamu mungkin akan lebih jarang mengalami rasa lapar atau keinginan mengonsumsi makanan manis untuk menggantikan energi yang biasanya diperoleh dari kafein.

5. Peningkatan Hidrasi

Kopi memiliki efek diuretik, yang berarti dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil dan menyebabkan dehidrasi. 

Dengan mengganti kopi dengan air putih, tubuhmu akan lebih terhidrasi, yang pada gilirannya bisa meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan dan membuatmu merasa lebih segar sepanjang hari.

Meski berhenti minum kopi memiliki banyak manfaat, proses adaptasinya mungkin tidak mudah, terutama bagi mereka yang sangat bergantung pada kafein. 

Gejala seperti sakit kepala, kelelahan, dan kesulitan berkonsentrasi mungkin muncul di awal, namun biasanya akan mereda setelah tubuh menyesuaikan diri. 

Mengetahui hal-hal ini bisa membantumu mempersiapkan diri jika memutuskan untuk mengambil jeda dari kebiasaan minum kopi.*

Sumber: