Warnanya Merah Menggoda! Inilah Berbagai Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Perbandingan Olahraga Pagi dan Sore, Mana yang Lebih Efektif Membakar Lemak dan Menjaga Kesehatan Jantung?

BACA JUGA:Rahasia Pupuk Hidroponik Alami Ubah Limbah Dapur Jadi Nutrisi Tanaman dengan 4 Resep Sederhana Ini

Menjaga Kesehatan Tulang

Buah plum, terutama dalam bentuk kering (prune), dikenal memiliki manfaat signifikan untuk kesehatan tulang. 

Kandungan vitamin K, boron, dan senyawa polifenol dalam plum berkontribusi pada:

- Meningkatkan kepadatan tulang

- Mengurangi risiko osteoporosis

- Mempercepat penyembuhan patah tulang

- Menjaga keseimbangan mineral dalam tulang

Baik untuk Kesehatan Otak dan Fungsi Otak

Antioksidan yang terkandung dalam buah plum juga bermanfaat untuk kesehatan otak. Manfaat ini meliputi:

- Melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif

- Meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat

- Mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer

- Meningkatkan aliran darah ke otak

Sumber: