Warnanya Merah Menggoda! Inilah Berbagai Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan Tubuh

- Meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah

BACA JUGA:Resep Sederhana Membuat Fuyunghai Telur Sayur, Bisa buat Makanan Satu Keluarga

BACA JUGA:Bahannya Mudah, Ini Resep Seblak Kerupuk Basah

Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Meskipun rasanya manis, buah plum ternyata memiliki indeks glikemik yang rendah. 

Ini berarti konsumsi plum tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan. Bahkan, kandungan serat dan antioksidan dalam plum dapat membantu:

- Memperlambat penyerapan gula dalam darah

- Meningkatkan sensitivitas insulin

- Mengurangi risiko diabetes tipe 2

Menjaga Kesehatan Kulit

Buah plum juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan kulit. Kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya dalam plum berperan dalam:

- Melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV

- Meningkatkan produksi kolagen untuk elastisitas kulit

- Mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi

- Mempercepat penyembuhan luka

Sumber: