Manfaatnya Diluar Nalar, Inilah 3 Buah yang Ampuh Mencegah Pikun

Penelitian di Frontiers in Aging Neuroscience menunjukkan bahwa konsumsi kunyit secara teratur dapat membantu memperbaiki memori dan melindungi sel-sel otak.

3. Jeruk

Jeruk bukan hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan vitamin C, yang penting untuk kesehatan otak. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif. 

Selain itu, vitamin C juga membantu produksi neurotransmitter yang penting untuk fungsi otak yang optimal.

Studi di Neurobiology of Aging menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang cukup dapat mengurangi risiko perkembangan gangguan kognitif.*

Sumber: