Manfaatnya Diluar Nalar, Inilah 3 Buah yang Ampuh Mencegah Pikun

RMONLINE.ID - Pikun atau demensia adalah kondisi yang memengaruhi daya ingat dan fungsi kognitif, biasanya terjadi pada usia lanjut. 

Namun, penelitian menunjukkan bahwa diet yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah pikun. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu. 

Berikut adalah tiga buah yang memiliki manfaat luar biasa dalam mencegah pikun:

1. Blueberry

Blueberry sering disebut sebagai "superfood" karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Blueberry mengandung flavonoid, khususnya antosianin, yang memiliki efek neuroprotektif. 

BACA JUGA:Dari Ujung Sabang hingga Merauke: Perjalanan Panjang Baju Adat Pernikahan dan Makna Filosofis di Balik Setiap

BACA JUGA:Mengapa Petani Kopi Memilih Dataran Tinggi? Berikut Alasan ilmiahnya

Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel otak dan memperlambat proses penuaan kognitif.

Selain itu, studi yang diterbitkan di Journal of Agricultural and Food Chemistry juga menunjukkan bahwa konsumsi blueberry dapat meningkatkan fungsi memori dan melindungi otak dari kerusakan.

2. Kunyit

Kunyit, yang sering digunakan sebagai bumbu dapur, juga memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan otak. Kurkimun merupakan senyawa aktif dalam kunyit, memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan otak. 

Kurkumin dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan melawan peradangan yang berhubungan dengan gangguan kognitif.

BACA JUGA:Tanah Terlihat Tandus dan Tidak Bisa Ditanami Jangan Panik, Berikut Cara Mengelola Tanah Agar Subur Kembali

BACA JUGA:Dari Gurun Pasir hingga ke Meja Makan Anda: Mengungkap Rahasia dan Keanekaragaman Jenis Kurma

Sumber: