Ilmuwan Bocorkan Manfaat Minum Kopi Sebelum Tidur Siang, Baik Untuk Kesehatan

Sebuah studi yang diterbitkan dalam "Psychophysiology" menemukan bahwa partisipan yang minum kopi sebelum tidur siang menunjukkan peningkatan signifikan dalam tes memori dan refleks dibandingkan dengan mereka yang hanya tidur siang atau hanya minum kopi.

Selain itu, tidur siang sendiri memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Tidur siang yang singkat bisa meningkatkan mood, kreativitas, dan produktivitas. Ditambah dengan efek kafein, manfaat ini bisa lebih maksimal. 

Ini sangat berguna bagi mereka yang memiliki jadwal padat dan butuh energi ekstra untuk menyelesaikan tugas-tugas harian.

Namun, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki toleransi kafein yang berbeda. Jika kamu sensitif terhadap kafein, cobalah minum kopi dengan kadar kafein yang lebih rendah atau pilih waktu yang tepat agar tidak mengganggu tidur malammu.*

Sumber: