Inilah Waktu yang Tepat Untuk Memperoleh Manfaat Dari Berjalan Kaki, Ngga Boleh Sembarangan!

Jalan kaki di sore hari juga bisa membantu mengatur nafsu makan, jadi kita mungkin tidak makan terlalu banyak saat makan malam. 

4. Malam Hari: Relaksasi Sebelum Tidur

Buat kamu yang lebih suka jalan kaki di malam hari, jangan khawatir. Berjalan kaki di malam hari bisa membantu meredakan stres setelah seharian beraktivitas dan membantu kita tidur lebih nyenyak.

Selain itu, berjalan kaki setelah makan malam juga bisa membantu pencernaan dan mencegah keinginan ngemil di malam hari.*

Sumber: