6 Jenis Buah yang Ampuh Bakar Lemak Saat Tidur, Bisa Bikin Perut Rata

4. Pisang

Pisang adalah buah yang kaya akan magnesium dan potasium, yang membantu relaksasi otot dan mendorong tidur nyenyak. 

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Drama Korea Nonromantis yang Tayang Sepanjang 2024

BACA JUGA:Bukan Direndam, Ternyata Ini Cara Menyimpan Tahu yang Benar Agar Tidak Cepat Basi

Pisang juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan membantu menjaga perut kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil di malam hari.

5. Apel

Apel adalah sumber serat pektin yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan pembakaran lemak. 

Makan apel sebelum tidur dapat membantu tubuh dalam proses detoksifikasi dan pencernaan. 

Selain itu, apel rendah kalori, sehingga cocok untuk kamu yang sedang menjaga asupan kalori.

6. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mencegah penumpukan lemak di perut. 

Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat juga membantu mengontrol kadar gula darah, yang penting untuk menghindari penumpukan lemak. 

Makan alpukat dalam porsi yang tepat sebelum tidur dapat membantu proses pembakaran lemak saat tidur.*

Sumber: