Mengenal Istilah Work Life Balance, Sebuah Gaya Hidup yang Lagi Trend Agar Hidup Seimbang

Membuat jadwal harian yang teratur bisa membantu kamu mengatur waktu dengan lebih baik. Pastikan jadwal ini mencakup waktu untuk bekerja, beristirahat, berolahraga, dan bersosialisasi. 

Jangan ragu untuk menolak pekerjaan tambahan atau kegiatan yang tidak sesuai dengan prioritas kamu. Ini penting untuk menjaga agar jadwal dan beban kerja kamu tetap terkendali.

Teknologi bisa membantu kamu bekerja lebih efisien, tetapi juga bisa menjadi sumber distraksi. Gunakan teknologi dengan bijak untuk meningkatkan produktivitas tanpa mengganggu waktu pribadi kamu. 

Selain itu, jangan lupa untuk menyediakan waktu untuk diri sendiri. Melakukan hobi, meditasi, atau sekadar bersantai bisa membantu meredakan stres dan membuat kamu merasa lebih baik.

Pandemi COVID-19 membawa perubahan besar dalam cara kita bekerja. Bekerja dari rumah (WFH) menjadi hal yang umum dan ini membawa tantangan tersendiri dalam menjaga work-life balance. 

Tetapkan batasan waktu dengan menentukan jam kerja yang jelas dan berkomitmen untuk berhenti bekerja setelah waktu tersebut. Ini membantu kamu menghindari kerja berlebihan. Pisahkan ruang kerja dari area pribadi di rumah jika memungkinkan. 

Ini membantu kamu memisahkan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Tetap berkomunikasi dengan tim dan atasan untuk memastikan semua pekerjaan berjalan lancar, tetapi juga jangan ragu untuk mengatur waktu istirahat yang cukup.

Work-life balance bukanlah sesuatu yang bisa dicapai dalam semalam, melainkan sebuah perjalanan yang memerlukan usaha dan kesadaran terus-menerus. 

Dengan menemukan keseimbangan yang tepat antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, kamu bisa menikmati hidup yang lebih bahagia, sehat, dan produktif.*

Sumber: