Inilah Alasan Kenapa Makan Oatmeal Untuk Sarapan Baik Untuk Kesehatan

RADARMUKOMUKO.COM – Sarapan pagi merupakan salah satu waktu makan yang wajib dan penting.

Sarapan sangat penting untuk mempersiapkan tubuh dan pikiran menghadapi aktivitas sehari-hari.

Maka dari itu, sangat penting bagi kita untuk memilih makanan yang dikonsumsi saat sarapan guna mempersiapkan tubuh di pagi hari.

Salah satu pilihan yang sangat baik untuk sarapan adalah Oatmeal. Oatmeal memiliki kandungan serat larut atau soluble fiber yang malu mengurangi low-density lipoprotein (LDL) atau kolestrol jahat.

BACA JUGA:Mau Bikin Usahamu Sukses dan Berhasil? Begini Tips Mengatur Keuangan dalam Usaha

BACA JUGA:Jangan Sepelekan Catatan Keuangan dalam Bisnis, Inilah Pentingnya Mencatat Keuangan dalam Menjalani Bisnis

Oatmeal atau Oat ini lebih kaya akan protein daripada gandum. Sereal ini dikonsumsi dengan cara diseduh atau direbus.

Oatmeal bisa jadi solusi untuk menu sarapan pagi lantaran makanan ini bebas gluten dan menjadi sumber vitamin, mineral, serat, serta antioksidan yang baik untuk tubuh.

Nutrisi yang terkandung dalam oatmeal dapat membantu tubuh menghasilkan energi yang dibutuhkan setiap harinya. 

Oleh karena itu, makanan ini baik untuk dijadikan sebagai menu sarapan guna menyokong energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari. 

Terlebih, kandungan serat yang tinggi pada oatmeal juga baik untuk pencernaan.

Berikut adalah beberapa alasan kenapa makan Oatmeal untuk sarapan baik untuk kesehatan tubuh.

1. Menyediakan banyak vitamin dan mineral

Oatmeal adalah makanan kaya nutrisi yang mengandung banyak vitamin dan mineral, tetapi rendah kalori. 

Sumber: