Hidup Lebih Sehat dengan Menerapkan Gaya Hidup Aktif, Begini Cara Melakukannya

RADARMUKOMUKO.COM – Gaya hidup aktif merupakan salah satu Gaya hidup yang menyehatkan.

Gaya hidup aktif seringkali di anggap aktif berolahraga. Padahal Gaya hidup aktif tidak harus melakukan rutin olahraga.

Gaya hidup aktif yang di maksud adalah seseorang yang memiliki banyak aktivitas dalam hidup sehingga tubuh melakukan pergerakan setiap saat.

Gaya hidup aktif ini memberikan kebermanfaat bagi kesehatan tubuh karena tubuh rutin bergerak.

BACA JUGA:BRI Hibah Barang Elektronik untuk Polres Mukomuko

BACA JUGA:Bisikan Tokoh, Sapuan Diminta Kembali Mencalon di Pilkada Mukomuko 2024

Bagi kalian yang ingin menerapkan gaya hidup aktif dapat melakukannya dengan beberapa cara.

Berikut ini cara-cara untuk memulai dan kiat menerapkan gaya hidup aktif.

Naik Turun Tangga

Pertama yang dapat kalian lakukan untuk menerapkan gaya hidup aktif adalah dengan mulai naik dan turun tangga.

Hindari kebiasaan menggunakan lift ataupun eekalator. Membiasakan naik turun tangga maka akan memberikan tubuh aktiv bergerak dan memberikan manfata bagi kesehatan tubuh.

Berjalan Kaki

Cara kedua untuk menerapkan gaya hidup aktif adalah mulailah dengan rajin berjalan kaki.

Berjalan kaki dapat memberikan manfata bagi kesehatan mulai dari otot kaku dan betis, menjaga kesehatan jantung hingga mencegah terjadinya berbagagi masalah kesehatan.

Sumber: