Udah Nyoba Bulking Tapi Gagal? Inilah 6 Kesalahan dalam Bulking

BACA JUGA:Barang-barang Ini Ternyata Tidak Boleh Disimpan di Lemari Pakaian, Nomor 2 Sering Ditemui

BACA JUGA:Jangan Dighosting, Ini yang Harus Kamu Lakukan Kalo Ngga Cocok Menjalin Hubungan dengan Gebetan

Pada saat proses bulking konsumsilah makanan-makanan yang menyehatkan dan bernutrisi. Hindari makanan-makanan yang tidak sehat seperti junk foo, makanan cepat saji dan lainnya.

Menghindari Konsumsi Karbohidrat

Kesalahan ketiga pada saat proses bulking adalah menghindari mengkonsumsi karbohidrat.

Karbohidrat sangat penting untuk menjadi sumber energi tubuh. Konsumsi karbohidrat yang cukup dapat membantu proses bulking.

Sayangnya seringkali pada saat proses bulking banyak yang menghindari mengkonsumsi karbohidrat karena takut menambah berat badan.

Tidak Melakukan Olahraga Kardio

Kesalahan yang sering dilakukan adalah kurang melakukan olahraga kardio. Olahraga kardio dapat membantu menjaga nafsu makan serta dapat membantu proses bulking lebih maksimal.

Tidak Cukup Istirahat

Kesalahan selanjutnya yang banyak dilakukan adalah kurang waktu untuk beristirahat.

Seringkali banyak yang bersemangat di awal sehingga tubuh mengalami kelelahan dan membuat kecapekan.

Akibatnya tubuh sakit dan proses bulking tidak maksimal dan berakhir gagal.

Lewat Makan

Kesalahan terakhir yang banyak dilakukan pada saat proses bulking yang mengakibatkan gagal adalah lewat atau telat makan.

Sumber: