Inilah Tips dan Trik Menjaga Kesehatan Jantung di Usia Lanjut, Tubuh Sehat Aktivitas Lancar

Olahraga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan juga membuat jantung lebih bekerja secara optimal.

BACA JUGA:Segini Kekayaan Ridwan Kamil Sampe Berhasil Kuliahkan Anak Di Inggris

BACA JUGA:Ngga Perlu Pakai Emosi, Begini Cara Menghadapi Pujian yang Terkesan Sarkastik

Tidka hanya itu olahraga juga dapat menjaga kebugaran tubuh sehingga mudah menjalankan aktivitas sehari-hari.

Olahraga yang dilakukan cukup olahraga ringan dengan intensitas waktu yang rendah sekitar 30 menit.

Tidur yang cukup

Untuk menjaga kesehatan jantung di usia lanjut juga sangat penting untuk memiliki waktu istirahat yang cukup.

Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan menjaga kesehatan jantung.

Konsumsi Suplemen Vitamin B12

Terakhir untuk menjaga kesehatan jantung di usia lanjut juga dapat dilakukan dengan mengkonsumsi suplemen vitamin B12.

Vitamin B12 sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung untuk mencegah terjadinya gagal jantung.

Semoga bermanfaat.*

Sumber: