Tidur Setelah Sahur Bisa Menyebabkan Masalah Kesehatan, Ini Penjelasannya

Maka tidur setelah sahur yang tepat, yaitu setelah menyelesaikan salat Subuh, yang merupakan kewajiban setiap muslim.

Hal ini juga menjadi waktu yang tepat karena kamu  telah memberikan cukup waktu pada sistem pencernaan dan menjalankan ibadah. Dalam tidur, 

Kamu juga harus memperhatikan durasi tidur. Misalnya sekitar 30-60 menit, biasanya sudah cukup untuk memberi kamu istirahat yang dibutuhkan dan mulai menjalankan aktivitas sehari-hari.

Tidur dengan durasi lama setelah sahur ternyata juga dapat meningkatkan risiko kegemukan bahkan obesitas. 

Apabila seseorang kurang aktif dan lebih cenderung mengonsumsi makanan akan menyebabkan kondisi kesehatan menjadi terganggu.

Maka karena itu, setiap orang yang berpuasa harus memperhatikan kebutuhan tidur dan istirahat. 

Dengan memperhatikan kapan dan berapa lama dapat memastikan istirahat akan mendukung kesehatan dan kesejahteraan selama bulan Ramadan.*

Sumber: