8 Paduan Lengkap Sahur Agar Tidak Cepat Lapar No 6 Hindari Makan Manis

Air sangat penting untuk proses metabolisme dan membantu dalam proses pencernaan. Minum cukup air saat sahur dan konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air.

BACA JUGA:Jennie BLACKPINK Bagikan Tips Rutinitas Skincare, Kulit Auto Jadi Glowing

BACA JUGA:Margot Robbie Hingga Zendaya, Inilah Artis Dengan Busana Terbaik di Academy Awards 2024

6. Hindari Makanan Manis : 

Makanan manis memang memberikan energi cepat, namun juga cepat hilang. Hal ini dapat menyebabkan kita cepat merasa lapar lagi.

7. Jangan Lupa Serat : 

Serat tidak hanya ditemukan di oatmeal atau sayuran, tetapi juga dalam buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan memberikan rasa kenyang yang lama.

8. Porsi yang Tepat : 

Jangan berlebihan saat sahur. Makan dengan porsi yang tepat akan membantu kita merasa nyaman dan menghindari rasa kembung.

Dengan mengikuti panduan ini, kita dapat menjaga energi dan konsentrasi selama berpuasa, serta mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Semoga Ramadhan kali ini menjadi bulan yang penuh berkah dan kesehatan bagi kita semua. Selamat berpuasa!*

Sumber: