Cara Berbuka Puasa Yang Dianjurkan Nabi Muhammad SAW Serta Berguna Untuk Tubuh

Terus berbukalah dengan air putih setidaknya 2 gelas untuk mengembalikan cairan dalam tubuh. Pastikan untuk tetap mengonsumsi total 2 liter air dalam sehari meskipun sedang berpuasa. Tubuh kita membutuhkan setidaknya 2 liter air agar dapat berfungsi dengan baik. 

Juga dengan membatasi konsumsi makanan manis yang mengandung gula tambahan. Saat buka puasa sudah bukan rahasia bahwa kebanyakan dari kita akan membatalkan puasa dengan es teh manis, atau kolak, dan es buah. 

Juga perlu menjaga porsi makan saat berbuka. Setelah berpuasa seharian, fungsi pencernaan harus dibiasakan dengan mengonsumsi makanan dalam porsi kecil-kecil. 

Makanan porsi besar saat buka puasa dapat membuat tekanan darah melonjak drastis, untuk itu ada baiknya kamu membatalkan puasa dengan menu ringan. Kemudian lanjutkan dengan makanan berat sesaat setelah sholat Maghrib.*

Sumber: