Jangan Asal Makan, Ini 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Darah Tinggi

Sama seperti kulit ayam, gorengan menjadi salah satu makanan yang harus dihindari oelh penderita hipertensi, hal ini dikarenakan di dalam gorengan juga terkandung lemak trans yang tidak baik untuk tubuh, terlebih lagi jika minyak goreng yang digunakan sudah dipakai berulang kali.

4. Daging olahan

Daging olahan menjadi salah satu makanan yang harus dihindari oleh penderita hipertensi, pasalnya daging olahan seperti sosis, dan lain-lain menggunakan banyak natrium dan garam di dalamnya.

5. Makanan dan minuman manis

Seperti yang kita ketahui bahwa makanan atau minuman manis mengandung gula yang cukup tinggi sehingga dapat menyebabkan berat badan cepat bertambah bahkan dapat membuat obesitas apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Obesitas sendiri merupakan salah satu penyebab terjadinya hipertensi, untuk itu cobalah mengurangi asupan gula agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.

Kesehatan merupakan hal yang utama dan patut disyukuri, untuk itu mari sama-sama menjaga kesehatan salah satunya dengan cara memerhatikan asupan makanan yang bernutrisi.

Semoga bermanfaat.*

Sumber: