Masih Pagi Tapi Merasa Lelah dan Mengantuk? Ini Dia Cara Mengatasinya

Langkah lain untuk dapat mengurangi rasa lelah dan mengantuk di pagi hari adalah dengan berolahraga.

Olahraga dapat membantu mengurangi rasa lelah serta menjaga kesehatan tubuh.

4. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Cara yang juga bermanfaat untuk membantu mengatasi rasa lelah di pagi hari adalah dengan memenuhi asupan cairan dalam tubuh.

Asupan cairan yang cukup dapat membantu menjaga energi sehingga mencegah terjadinya kelelahan.

BACA JUGA:Punya Tesktur Lembut dan Rasa yang Enak, Inilah Kandungan dan Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan

5. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup juga harus dilakukan untuk mencegah dan mengatasi terjadinya kelelahan dan mengantuk di pagi hari. 

6. Mengendalikan  Stres

Stres juga dapat menyebabkan kelelahan dan mengantuk di pagi hari. hal ini terjadi karena ketika stress maka waktu istirahat ataupun tidur dapat terganggu sehingga tidak berkualitas.

7. Konsultasi dengan Dokter

Terakhir segera konsultasi dengan dokter ataupun tenaga medis ketika terjadi secara terus-menerus.

Hal ini untuk mengetahui pasti kondisi tubuh apakah terdapat penyakit yang lain.*

Sumber: