Memiliki Mental yang Rentan, Inilah Penyebabnya Anak Generasi Z Mudah Mengalami Gangguan Mental

Ketidakmampuan dalam beradaptasi dengan lingkungan ini menimbulkan perasaan kesepian dan merasa sendiri.

Akibatnya mereka merasa nyaman dengan bermain media sosial karena merasa memiliki teman.

Selain tekanan yang dilihat melalui media sosial terkait kesuksesan seseorang, generasi Z juga mendapatkan tekanan secara akademik. 

BACA JUGA:Bagi Penderita Diabetes Baik Mengkonsumsi 5 Buah Dibawah Ini, Karena Renda Glikemik

BACA JUGA:Jangan Berlebihan, Ini 5 Dampak Terlalu Banyak Makan Durian, Bisa Bikin Mabuk Hingga Risiko Diabetes

Di era yang sangat maju saat ini membuat setiap orang harus memiliki kemampuan yang mumpuni sehingga dapat berkompetisi dengan banyak orang di luar sana. Ini akan menjadi tekanan tersendiri bagi para Gen Z.

Oleh karena itu sangat penting untuk menjaga dan mengatasi masalah kesehatan mental pada gen Z ini. Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengatasi masalah kesehatan mental. 

Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi masalah kesehatan mental.

• Memahami pentingnya kesehatan mental.

• Membatasi penggunaan media sosial

• Menghargai waktu

• Menjaga pola tidur

• Mengembangkan hobi

• Meningkatkan interaksi sosial

• Mempelajari tentang self-care

Sumber: