Bisa Jadi Ide Menu Diet, Inilah Manfaat Sayur Gambas Bagi Tubuh

• Asam fenolik

• Antioksidan

• Antiinflamasi

BACA JUGA:Cocok Buat Diet, Inilah Beberapa Rekomendasi Olahraga yang Ampuh Membakar 600 Kalori, Apa Saja?

BACA JUGA:Jus Sehat yang Cocok Buat Diet, Ini Jus Pepaya yang Dapat Membersihkan Usus dari Lemak Jahat

Kandungan ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat-manfaat dari sayur gambas bagi kesehatan tubuh.

Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Manfaat pertama dari sayur gambas adalah dapat menjaga kesehatan tulang. Hal ini karena gambas memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang baik untuk tulang dan gigi.

Menjaga Kesehatan Jantung dan Otak

Kandungan omega 3 pada gambas juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan otak.

Mengatasi Peradangan

Gambas memiliki kandungan antiinflamasi yang dapat mengatasi dan mencegah peradangan.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Sayur gambas juga bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah sehingga peredaran darah dalam tubuh menjadi lancar.

Hal ini sangat bermanfaat untuk mencegah risiko terjadinya penyakit kronis pada tubuh.

Sumber: