Punya Perut Buncit? Inilah Olahraga Ringan Yang Dapat Memperkecil Perut Buncit, Bisa Dilakukan Sambil Rebahan

Olahraga ini dilakukan hampir sama dengan gerakan crunch. Hanya saja kedua kaki di angkat lebih ke atas.

3. Twist Crunch

Olahraga selanjutnya yang bermanfaat untuk mengecilkan perut dan menguatkan otot perut adalah twust crunch.

Olahraga ini dilakukan dengan posisi tubuh terlentang, kemudian posisi kaki di tekuk dan tangan berada di kepala seperti sit up.

BACA JUGA:Tiba-tiba terserang Vertigo lakukan Cara Berikut: dan Pahami Penyebab, Gejala, Serta Pengobatannya

Setelah itu lakukan angkat dan gerakan bahu kanan ke arah bahu kiri, dan sebaliknya. Lakukan secara berulang.

4. Vertical Leg Crunch

Terakhir yang dapat dilakukan untuk membantu membakar lemak perut adalah dengan vertical leg crunch.

Seperti namanya, olahraga ini dilakukan dengan mengangkat kedua kaki ke atas secara vertikal dan di ikuti kedua tangan dengan kondisi tubuh terlentang.

Itulah olahraga sederhana yang dapat membantu memperkecil perut buncit. Semoga bemaanfaat.*

Sumber: