Punya Perut Buncit? Inilah Olahraga Ringan Yang Dapat Memperkecil Perut Buncit, Bisa Dilakukan Sambil Rebahan

RADARMUKOMUKO.COM – Punya perut buncit adalah salah satu permasalahan yang banyak orang alami.

Perut buncit disebabkan adanya timbunan lemak pada perut dan asupan makanan yang tidak sehat.

Banyak orang yang mencari cara untuk mengecilkan ukuran perut sehingga tidak buncit.

Salah satu cara untuk mengecilkan perut buncit adalah dengan olahraga. Namun, seringkali rasa mager membuat seseorang malas untuk berolahraga.

BACA JUGA:Titik Jalan Nasional Mukomuko-Bengkulu Yang Terancam Putus

Jika kalian salah satunya, pada ulasan kali ini akan dibagikan beberapa olahraga sederhana yang bermanfaat untuk mengecilkan perut buncit.

Inilah olahraga sederhana untuk mengecilkan perut dengan rebahan

1. Crunch

Olahraga pertama yang dapat dilakukan untuk membantu mengecilkan perut buncit adalah dengan crunch.

Olahraga sederhana ini dilakukan dengan cara merentangkan tubuh, kemudian mengangkat kedua kaki ke atas dengan keadaan di tekuk.

BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini 5 Tips Memilih Ikan yang Segar dan Layak Untuk Dimasak

Kalian dapat melakukan gerakan olahraga ini setidaknya 10 hingga 15 menit maka akan membantu membakar lemak perut.

2. Reserve Crunch

Olahraga sederhana kedua yang dapat dilakukan untuk membantu mengecilkan perut buncit adalah Reserve Crunch.

Sumber: