Mengenal Senam Aerobik dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Serta Kebugaran Tubuh

Manfaat selanjutnya dari senam aerobik adalah dapat membantu menurunkan berat badan.

Meningkatkan Massa Otot dan Tulang

Senam aerobik juga bermanfaat untuk meningkatkan massa otot serta tulang sehingga tubuh masih dapat bergerak dengan leluasa di usia tua.

Itulah terkait tentang senam aerobik dan manfaatnya. Semoga bermanfaat.*

Sumber: