Agar Diet Sukses Sesuai Harapan Namun Masih Bisa Makan Gorengan, Begini Tipsnya

Jangan lupa untuk mengeringkan minyak yang menempel pada gorengan dengan tisu atau kertas bersih. 

Anda juga bisa menggunakan alat penggorengan khusus, seperti air fryer, yang bisa menggoreng gorengan tanpa menggunakan minyak sama sekali. 

BACA JUGA:Inilah Cara Pengobatan dan Pencegahan Bisul yang Bikin Tidak Nyaman

Dengan cara ini, Anda bisa mengurangi asupan lemak dan kalori dari gorengan secara signifikan.

- Tambahkan sayur dan buah sebagai pelengkap. 

Sayur dan buah adalah makanan yang sehat dan kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. 

Serat bisa membantu menurunkan kolesterol, mengontrol gula darah, dan memberikan rasa kenyang lebih lama. 

Vitamin, mineral, dan antioksidan bisa membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan penyakit. Anda bisa makan gorengan dengan lalapan, gado-gado, atau rujak. 

Lalapan adalah sayuran segar yang dicuci dan disajikan dengan sambal.

Gado-gado adalah sayuran rebus yang disiram dengan bumbu kacang. Rujak adalah buah-buahan yang dipotong-potong dan dicampur dengan bumbu asam manis. 

Ketiga makanan ini bisa menambah rasa dan nutrisi dari gorengan, serta membuat Anda merasa lebih puas dan sehat.

- Olahraga secara teratur. 

Olahraga adalah salah satu kunci untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. 

Olahraga bisa membakar kalori dan lemak yang masuk ke dalam tubuh akibat makan gorengan. 

Olahraga juga bisa meningkatkan metabolisme, menjaga berat badan, dan mencegah penyakit. Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti berjalan, bersepeda, atau berenang selama 30 menit setiap hari. 

Sumber: