Ingin Badan Ramping, Ikuti Cara Mudah Diet Diet Pisang

Anda boleh mengonsumsi makanan apa saja yang diinginkan, tetapi jangan berlebihan dan harus berhenti makan sebelum kenyang. Untuk makan malam, sebaiknya lakukan sebelum jam 20.00.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan di Usia Lansia, Inilah Olahraga Ringan yang Cocok Untuk Lansia

- Makanan ringan atau camilan di sore hari. 

Konsumsi makanan ringan atau camilan boleh saja, tetapi hanya 1 kali saja dalam sehari dan itu hanya boleh dilakukan pada sore hari. 

Camilan yang dapat dikonsumsi sangat beragam, tetapi Anda dianjurkan untuk menghindari konsumsi es krim, susu, dan produk olahan susu, seperti keju atau yoghurt, selama menjalani diet pisang.

- Tidur yang cukup. 

Tidak hanya fokus pada pola makan, metode diet pisang juga menyarankan Anda untuk tidur yang cukup, yaitu 7–9 jam setiap malamnya. 

Ini penting diperhatikan karena kurang tidur dapat memicu keinginan untuk makan lebih banyak. 

Bahkan, keinginan untuk mengonsumsi makanan kurang sehat secara berlebihan juga makin besar.

Itulah cara melakukan diet pisang yang benar. Diet ini terbilang mudah dan sehat untuk diikuti, asalkan Anda tetap menjaga keseimbangan gizi dan tidak mengonsumsi pisang secara berlebihan. 

Selain itu, Anda juga perlu mengimbangi diet ini dengan olahraga teratur dan gaya hidup sehat lainnya.*

Sumber: