5 Makanan yang Dapat Membantu Meingkatkan Kecerdasan dan Tumbuh Kembang Anak

RADARMUKOMUKO.COM – Selain pendidikan dan juga lingkungan, makanan merupakan salah satu aspek yang cukup penting untuk meningkatkan kecerdasan serta pertumbuhan anak.

Meskipun genetik memainkan peran yang cukup penting bukan berarti nutrisi juga tidak berperan penting dalam memastikan anak-anak mencapai potensi pertumbuhan yang maksimal.

BACA JUGA:Fenomena tahun baru masehi dalam Islam Oleh: Adi Sucipto

Mengonsumsi makanan yang dapat membantu pertumbuhan badan dan kecerdasan ke dalam menu makanan anak bisa dilakukan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Kamu dapat memasukkan sejumlah jenis makanan berikut di menu makanan utama anak atau jadwal camilannya.

2. Daging ayam

Ayam merupakan jenis makanan yang memiliki kaya akan protein dan berbagai nutrisi penting di dalamnya.

Daging ayam yang sangat tinggi dengan vitamin B12 ini merupakan vitamin yang larut dalam air yang sangat penting untuk tumbuh lebih tinggi.

Selain itu, daging ayam juga memiliki kandungan taurin yaitu asam amino yang mengatur pembentukan serta pertumbuhan tulang.

Kandungan vitamin B12 dan kolin pada ayam juga dapat mendukung fungsi dan perkembangan otak yang sehat.

BACA JUGA:Ini Tempat Wisata Murah Di Solo dan Wisata Religi Masjid Aljabar Jawa Barat, Cocok untuk Liburan Akhir Tahun

Kedua nutrisi tersebut sangat penting untuk fungsi yang kognitif serta retensi memori anak.

2. Telur

Telur merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan kaya akan protein serta vitamin D.

Sumber: