Hentikan Kebiasaan Begadang! Inilah Dampak Buruk Sering Begadang Bagi Tubuh

RADARMUKOMUKO.COM – Sebagian orang memiliki masalah tidur malam, padahal tidur malam bermanfaat untuk memberikan waktu istirahat tubuh yang tepat setelah beraktivitas seharian.

Selain memiliki gangguan tidur malam, sebagian orang juga harus bertahan bermalam untuk bekerja atau harus menyelesaikan tugas.

Kebiasaan ini sebenarnya tidak baik untuk kesehatan tubuh. Ketika di malam hari tubuh mengalami produksi hormon melatonin yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya kanker.

BACA JUGA:Resep Pisang Karamel yang Manis dan Legit Bikin Mood Happy, Cobain Yuk

Sayangnya, ketika tubuh tidak mendapatkan tidur yang cukup, maka produksi melatonin juga akan berkurang sehingga dapat menyebabkan risiko pemicu kanker.

Selain itu juga terdapat dampak buruk lain dari kebiasaan begadang.

Berikut ini dampak buruk bagi keseringan begadang bagi kesehatan tubuh.

1. Kurang Berkonsentrasi

Dampak buruk pertama yang terjadi akibat keseringan begadang adalah kurangnya tingkat konsentrasi. Seseorang yang sering begadang akan menyebabkan kurang fokus dengan sesuatu serta menurunnya fungsi otak.

2. Menurunnya Sistem Kekebalan Tubuh

Dampak buruk kedua dari kebiasaan begadang adalah menurunnya sistem imun tubuh. Hal ini karena dimalam hari tubuh seharusnya beristirahat harus di paksa bekerja.

Akibatnya kan menyebabkan sel-sel darah putih hancur dan berkurang sehingga membuat tubuh mudah sakit.

BACA JUGA:Disepakati, APBD Kabupaten Mukomuko TA 2024 Sebesar Rp1,074 Triliun

3. Obesitas 

Sumber: